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メンタルヘルス

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コースの概要

学習時間

60分

講座の内容解説

本講座では、まずはメンタルヘルスとは何か、こころの健康のために何を知り、息の長い職員でいるために組織の人間関係についてを学びます。次に、もし辛くなった場合のストレスコントロール、レジリエンスとは何か、レジリエンス技術を身につける方法を習得し、最後に、相談するときはどこに相談したらよいのかを学びます。

ここがキャリアアップ

本研修の目的は、ストレス等による心身の不調について理解でき、自己理解とともにストレスへの気づき、行動を起こすことができるようになり、こころの健康について理解し、行動を起こすことができるようになることです。

Point!

組織の人間関係についてを学ぶことができる

レジリエンス技術を身につける方法を習得できる

心身の不調について理解ができる

カリキュラム

メンタルヘルス

第一章 メンタルヘルス

1.はじめに

(1)研修の目的3分

2.メンタルヘルスとは

(1)メンタルヘルスとは何か4分

(2)自分を知る6分

(3)ストレスの原因を知る5分

3.組織の人間関係

(1)息の長い職員でいるために7分

第二章 もし、辛くなったら

1.ストレスコントロール

(1)ストレスはなくならない9分

(2)ストレスのコントロール4分

2.レジリエンス

(1)レジリエンスとは5分

(2)技術を身につけるには7分

3.相談する

(1)どこに相談したらよいのか5分

確認テスト

確認テスト5分

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