コースの概要
折れない心を手に入れたい人のためのレジリエンス講座
学習時間
60分
講座の内容解説
様々なことが不確実で先の見えない時代の中でストレスやプレッシャーを抱えることが多くなってきています。同じ環境であってもストレスやプレッシャーに負けない人もいれば、負けてしまう人もいます。仕事の中で継続的に成果を出していくためには避けることはできないストレスなどを負けない折れない心が大切です。この講座は折れない心を身につけるための内容です。
ここがキャリアアップ
活躍する人はストレスやプレッシャーに負けない心を持っていることが多いものです。その人たちも最初から折れない心を持っていたわけではありません。今まで経験した内容から少しずつ強化された結果です。折れない心を持つための行動をすることで徐々に心が強化されていき様々な状況に耐える力を持つことができます。その強い心が継続的な活躍の基盤となります。
Point!
ストレスやプレッシャーの影響を学ぶことができる
折れない心を身につける方法を学ぶことができる
ステップを踏んでレジリエンスを実践することができる
カリキュラム
折れない心を手に入れたい人のためのレジリエンス講座
講義
UNIT1 ストレスやプレッシャーの影響7分
UNIT2 VUCAの時代3分
UNIT3 レジリエンスとは3分
UNIT4 自己認識・自制心・精神的敏捷性16分
UNIT5 楽観性・自己効力感・つながり24分
UNIT6 レジリエンスの考え方5分
確認テスト
確認テスト2分